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[리얼푸드] ‘근육 생성에 좋다’...저열량 고기 찾는다면
우둔살·홍두깨살, 돼지 안심·등심 추천 필수 아미노산 풍부, 체내 흡수율 높아 살을 빼면서 근육까지 만들려면 운동과 함께 충분한 단백질이 필요하다. 특히 동물 단백질은 근육 생성에 효...
라이프 | 2025-07-30 18:08 -
면역·혈당 관리를 한번에…식이섬유 드세요
장 건강 도와 면역·혈당 영향 하루 20~25g…푸룬에 많아 식이섬유가 많은 식품으로는 푸룬이 꼽힌다. 식이섬유 섭취의 중요성이 커지고 있다. 소화와 면역, 혈당, 정신건강 등 우리 몸과 마...
건강 | 2025-07-30 18:08 -
더위에 뒤척 뒤척…열대야 수면부족엔 ‘이것’ 챙겨라
수면장애 원인 따라 건기식 선택해야 가바·감태·아쉬아간다, 수면 질 개선 스트레스 조절·신경 안정에 도움 줘 비타민B·아르기닌·홍삼, 피로 개선 “알람이 울리기도 전에 눈이 떠집니다....
건강 | 2025-07-30 18:07 -
LG전자 손잡은 국립현대미술관…OLED 넘나드는 디지털 정령들
MMCA×LG OLED 시리즈 첫 전시첫 선정 작가 90년대생 ‘추수’ 추수의 조각 작품 ‘아가몬 5’(2025) [국립현대미술관] 작가 추수. [국립현대미술관] [헤럴드경제=이정아 기자] 국립현대미술관이 LG전자와 손잡고 ‘M...
컬쳐 | 2025-07-30 17:43 -
‘360도 파노라마 한강뷰’ 광진교8번가, 도심 속 명소로 새단장
상반기 방문객 3만8000여명SNS 영상 등으로 촬영 명소로 광진교 8번가에서 시민들이 휴식을 취하고 있다. [서울시 제공] [헤럴드경제=손인규 기자] 한강을 360도 파노라마 뷰로 볼 수 있는 도심 속 숨겨진 작은 ...
컬쳐 | 2025-07-30 15:16 -
매일 3시간씩 걸어도 소용 없다?…‘이렇게 15분’ 걸어야, 사망률 20% 뚝 떨어진다
게티이미지뱅크 [헤럴드경제=장연주 기자] 하루에 15분 빠르게 걷는 것만으로 사망 위험을 20% 가량 줄일 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 단, 느리게 3시간을 걷는 것은 효과가 거의 없는 것으...
건강 | 2025-07-30 05:00 -
폭염에 붉어진 여드름? 진한 컬러푸드가 답 [식탐]
여름에는 피지 분비가 늘어나 여드름 등의 피부 질환이 생기기 쉽다. [123RF] [헤럴드경제=육성연 기자] 여름에는 여드름 같은 피부 질환이 나타나기 쉽다. 피부 관리를 위해선 정제 탄수화물을 줄이고,...
라이프 | 2025-07-29 23:50 -
부산 기장군, 제21회 일광낭만가요제 개최
제21회 일광낭만가요제 안내문. [기장군 제공] [헤럴드경제(부산)=조아서 기자] 부산 기장군은 오는 8월 1일부터 3일까지 3일간 일광해수욕장 일원에서 제21회 일광낭만가요제가 열린다고 30일 밝혔다. 일광낭만...
컬쳐 | 2025-07-29 23:27 -
폭염으로부터의 도피, 리조트-호텔 新호캉스 열전[함영훈의 멋·맛·쉼]
유럽 국가대표출신들이 벌이는 JW메리어트 제주의 수중쇼 [헤럴드경제=함영훈 기자] 견디기 힘들 정도의 폭염은 호캉스 선호도를 높인다. 리조트-호텔 업계가 ‘폭염으로부터의 도피’를 꾀하는 여행객들이 늘어나...
여행/관광 | 2025-07-29 21:14 -
모두투어 국내여행 활성화 나서..‘안전’여행지 기획전
한국여행업협회(KATA)등 민관합동 선정지 제주 돌하르방 [헤럴드경제=함영훈 기자] 모두투어가 국내 여행 활성화에도 적극 나서 눈길을 끈다. 모두투어는 한국여행업협회(KATA)가 선정한 ‘2025 국내 안전 여행 ...
여행/관광 | 2025-07-29 20:41 -
아고다 한국지사 이준환 대표 “중앙아시아 뜬다”
25일 인천공항에서 열린 센트럼항공 취항 기념식 [헤럴드경제=함영훈 기자] 휴가철~추석연휴 기간 아고다를 통한 한국인들의 인기 해외여행지로 기존 스테디셀러 외에 중앙아시아가 주목받는다는 업계 전문가의 ...
여행/관광 | 2025-07-29 20:34 -
광복 80년, 학생 유관순의 모나리자 미소..‘서대문형무소’ 서울도보해설관광 한다
AI로 복원한 2025년 학생 유관순 영상 캡쳐[출처=그려DREAM] [헤럴드경제=함영훈 기자] 요즘 뜻있는 인공지능 기술자들이 유관순 열사가 2025년을 대학생으로 살고 있는 밝은 모습을 만들어 국민들의 가슴을 시...
여행/관광 | 2025-07-29 20:15 -
문체부 떠난 유인촌 “두 번의 장관 영광…문화는 위로”
유인촌 문화체육관광부 장관. [문화체육관광부] [헤럴드경제=김현경 기자] 유인촌 문화체육관광부 장관이 1년 9개월 간의 장관직 마치고 30일 문체부를 떠났다. 유 장관은 이날 정부세종청사에서 열린 이임식에...
컬쳐 | 2025-07-29 18:40 -
워케이션 4박5일 가면 10만원 지원..21개 지역 대상
연천,밀양,안동,동해,태안,부안,순천 등한국관광공사, 워케이션 지원 프로그램 워케이션 이미지 [헤럴드경제=함영훈 기자] 출장은 아니고, 개인 비용으로 관광지에 가서, 회사를 위한 일 까지 하면 뭔가 손해보...
여행/관광 | 2025-07-29 18:18 -
‘남도영화제 시즌2 광양’최수종 집행위원장, 영화제 도약 위한 본격 행보 나섰다
남도영화제 최수종 집행위원장 [헤럴드경제=서병기선임기자]국내 유일의 시즌제·로컬 중심 영화제 ‘남도영화제 시즌2 광양’(NDFF, 주최 전라남도, 광양시 | 주관 남도영화제집행위원회, (사)전남영상위원회)을 ...
컬쳐 | 2025-07-29 17:50
